Over Vera
Breathe, Flow, and Grow!
Mijn verhaal
Ik geloof in een holistische benadering van lichaam en geest waarbij zowel fysieke als mentale elementen centraal staan voor de zoektocht naar de juiste balans. De juiste balans in je lijf door middel van beweging, voeding en ontspanning waarbij je de yoga kan integreren voor een meer bewust leven: leven met aandacht.
Mijn missie bij Yogabegeleiding is het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving waarin jij kan groeien en bloeien, zowel fysiek als mentaal. Ik bied yogalessen aan die niet alleen het lichaam versterken en versoepelen, maar ook de geest kalmeren en verhelderen, waarbij jij centraal staat.
Meer uit het hoofd en meer in je lijf!
It's all about you!
Psychologische Expertise
Ik heb zowel ervaring in de psychologie als de yogapraktijk. Als psycholoog begrijp ik de stressoren en uitdagingen van het moderne leven die ook zeker voor mij van toepassing zijn. Yoga is voor mij dan ook een copingstrategie om de balans te blijven houden die uitdagingen in het leven soms met zich meebrengen.
Yoga kan helpen bij het beheersen van stress, angst en andere emotionele uitdagingen waarbij ik elementen uit ACT (Acceptance Commitment Therapy) integreer in de yogasessies. Ben je nieuwsgierig? Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek. Ik ondersteun je graag in jouw (yoga)reis!
Yoga is voor iedereen - Ongeacht ervaringsniveau, sekse of leeftijd
Ontdek de verschillende vormen van yoga
Yin yoga
Yin yoga richt zich op het ontspannen van het lichaam en het rekken van de diepere bindweefsels door lange tijd in dezelfde houding te blijven.
Yang yoga
Yang yoga verwijst naar de meer dynamische en actievere vormen van yoga. Het is een stijl die zich richt op uithoudingsvermogen, kracht, energie en beweging.
Savasana
Savasana is een houding aan het einde van een yogales die zich richt op een moment van diepe ontspanning. Het doel is om volledig tot rust te komen en de beoefende asana’s in je lijf te integreren.
”Bij Yogabegeleiding kunnen er zowel elementen van yin als yang geïntrigeerd worden in de les afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur en behoeften.”
Waarom kiezen voor Yogabegeleiding?
Redenen waarom je zou kiezen voor Yogabegeleiding
Ervaar wat yoga voor jou kan betekenen en ontdek waarom Yogabegeleiding bij jou past. Kennismaken? Neem contact op.
- Gedreven instructeur
- Afgestemd op jouw behoeften
- Veilige leeromgeving
- Aangepast aan jouw niveau
- Flexibele tijden
- Psychologische component
Contact informatie
Neem contact met mij op
Email:
Info@yogabegeleiding.nl
Telefoon:
(+31)634898197
Mijn locatie
Nordhorn (net over de Duitse grens)